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你没听过“冬病夏治”或者“冬病都是夏天积累的”吗？就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：1、受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；2、从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。颈肩肩颈贴OEM服务***。

“夏天天气很热，其实在阴阳学上叫做阴，所以阴气很多。那么我们人的阳气碰到夏天这个气候的阴气，就会容易烦躁，容易发脾气。这个时候精神容易***，使人有煎熬昏厥的感觉。夏天阴火，外面热得不得了，肠胃反而是寒的，所以夏天胃口不好。”“寒气聚集在后背、大腿、膀胱经，身体脏腑能量强，就能把寒气顶出来，如果里面也是一团寒冰，挡不住，就会越来越寒。”颈肩肩颈贴OEM服务*** 。

晒太阳的时候就晒太阳，别的事情不要干。晒太阳就是你养神的时候，把心从人间杂事中收回来，这个时候，抛下你的、工作，一切烦恼，把心从外面的花花世界收回来。既不外求，也不内求，守住自己的心神，太阳晒到你的头顶，让头顶微微发热。颈肩肩颈贴OEM服务***。

你可以正面躺着，让太阳晒晒前胸和头臂；也可以反面躺着，让太阳晒晒后背、腰部，以及腿内弯曲部分的关节。刚开始晒半个小时左右，主要看人身体体质强弱，以及看心态，是否守得住自己的神。太阳晒过，会出现不同情况的不适（酸麻胀痛），或者特别的快乐之感。一开始晒时大汗如水，久晒丹田如火，真能静下丹田之火，就能透彻全身，各种寒气时就可以自行察觉，诸寒诸湿温热自化。——道家称之为“烈火”。颈肩肩颈贴OEM服务***。

练瑜伽，每当遇到肩颈疼痛的人，很多时候，老师会建议做一些肩颈的拉伸或者一些加强练习，这些练习确实非常好，通常情况下可以很快的缓解疼痛。如果排除练习可能导致的原因外，一方面，是练习者练习完毕后，回到日常生活中，依然保持之前的生活习惯和错误的身体姿势，比如长期低头看手机、窝在沙发上、含胸驼背、头前倾等。颈肩肩颈贴OEM服务***。

另一方面，也是关键的一点，那就是经常会被大家忽视的——呼吸。写到这里，很多伽人可能会问了，呼吸跟肩颈感觉八竿子打不着，它怎么会导致肩颈疼痛呢？比如含胸驼背的人，胸部的空间长期被压缩，呼吸必然会变得很浅，不畅，严重的甚至会导致胸闷气短。而已经出现呼吸问题的人，如果练习只是改变身体姿态，没有改变生活习惯和呼吸模式，那么，很快，练习者又会回到之前的状态，毕竟练习只有1小时，而呼吸却是每天每分每秒都在进行的。颈肩肩颈贴OEM服务***。

伏案工作，低头玩手机，需要打开和放松的，应该是上背部。今天给大家推荐一套小的瑜伽序列，只有5个体式，适合每天放松练习。肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着***头部血管、***、经络与全身的沟通。可以说肩颈部的健康直接影响着***全身的健康。颈肩肩颈贴OEM服务***。

通过肩颈刮痧，可以通经络，排除肩颈部位淤滞的，加速肩颈区域血液循环，起到美容***，防病祛病的作用！肩颈不通，则头部营养进不去，垃圾出不来。进而引发一系列头面部问题。长期坐于电脑前，脑力工作者，多梦、肩颈酸痛、疲劳、、、咽喉不适、头晕目眩、发热、中暑、落枕、皮肤晦暗、无光泽。颈肩肩颈贴OEM服务***。